2018.03.28 05:03重さは「ひょいっ！」っと持ち上がる程度です。こんにちは。春らしさが増してきましたね。運動始めるには良い気候になってきました。老若男女！軽い負荷でできるのが加圧トレーニング。
2018.03.20 04:58成長ホルモンの分泌するしくみ。こんにちは。お彼岸入りしたら冷たい雨になりました。ひと雨ごとに暖かくなりますね。加圧トレーニングの特徴の中に「成長ホルモンが多量に分泌する」というのがあります。メカニズムはこちらです。
2018.03.10 09:41科学的に実証されたこと。こんばんは。ボディフィットネス日本代表、大宮MARSHAで加圧トレーニング・パーソナルトレーナーで活動中の長島雅子です。加圧トレーニングを勉強しはじめの頃、私が一番納得できたのは「筋肉が増加した」ということです。
2018.03.08 09:44「加圧トレーニング」健康法。こんばんは。ボディフィットネス日本代表、大宮MARSHAで加圧トレーニング・パーソナルトレーナーで活動中の長島雅子です。しとしととよく降りますね。久しぶりのお湿りとこの寒暖差。体調管理が大変ですね。加圧トレーニングについて分かりやすく図解付で説明してあります。
2018.03.05 11:34筋力や筋量を効果的にするために。こんばんは。ボディフィットネス日本代表、大宮MARSHAで加圧トレーニング・パーソナルトレーナーで活動中の長島雅子です。急に暖かくなりました。湿度が高く梅雨を想像してしまいます。なぜ筋肉が必要？なぜ筋トレするの？それは、健康寿命を伸ばすため。自力で動ける体を保つためです。そのため...
2018.03.03 04:41これからの超高齢化時代。こんにちは。ボディフィットネス日本代表、大宮MARSHAで加圧トレーニング・パーソナルトレーナーで活動中の長島雅子です。春！ポカポカです。花粉が～…マスクはマストですね。3月号のアイアンマンに加圧トレーニングが掲載されました。 ...
2018.02.27 00:46凄い！の連発です。おはようございます。ボディフィットネス日本代表、大宮MARSHAで加圧トレーニング・パーソナルトレーナーで活動中の長島雅子です。今日も朝練。違う場所で2日目です。アウェイ気分で、やや緊張感あります。
2018.02.25 04:21加圧ウェルエイジングベルトこんにちは。春らしく暖かい気候になりました。今朝はこちらの加圧ウェルエイジングベルトをご購入にお客様がいらっしゃいました。一人でもできる加圧トレーニングです。サロンで取り扱ってます。薄着になるこれからの時期。プルプル二の腕バイバイ！したい方にはウェルエイジングベルトでコツコツ一人...