「加圧トレーニング」健康法。
こんばんは。
ボディフィットネス日本代表、大宮MARSHAで加圧トレーニング・パーソナルトレーナーで活動中の長島雅子です。
しとしととよく降りますね。
久しぶりのお湿りとこの寒暖差。
体調管理が大変ですね。
加圧トレーニングについて分かりやすく図解付で説明してあります。
みなさんに是非読んでいただきたい一冊です。
加圧トレーニングを短いワードで言うならば「短期間・短時間・低負荷」です。
その理由がこの本に網羅されています。
特に読んでいただきたいのは…
第二章！
どんなことが書いてあるかというと…
科学的に実証されたことに意味があります。
信じる！信じない！は個人の自由です。
少しずつみなさんにお伝えしていきます。
長島雅子
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