ダイエットと減量の違い。

おはようございます。

雨がやっとやみましたね。

お客様から良く言われるのは「痩せたいのですけど」という言葉。

最近、良く言われます。 痩せる！ 単に体重を落とすことなのか？

次にどうしたいかお聞きすると「体重を○○kgにしたいのです」 または「ダイエットしなくちゃ」という答え。

ざっくり表現すると「美しい女性らしい体になりたい！」ですね(笑) なぜか体重を気にしてます。

ひとつの目安にはなります。

体重を落としたければ筋肉を減らせばミルミル体重が減ります。 そうするとダイエットではなく減量になります。

でも本当はそう言うことではないですよね。

私の場合はほとんどダイエットに近い減量です。 ダイエットとは広義の意味で健康的になるためのライフスタイルそのものです。

「日本ではダイエット=痩せる」に片寄りがちです。

ダイエットは、健康的に余っている体重を減らしつつ美しくしなやかで機能的な体を手に入れることではないでしょうか？

長島雅子